bebelus care inoata

Inot de la varsta de doi ani

Multi parinti doresc ca si copiii lor sa faca un sport de mici. Inotul este singurul sport recomandat pentru toate varstele, neavand contraindicatii. Primul contact cu apa este foarte important, de aceea nu bruscam copiii. Putem incepe de la varsta de doi ani, lucrand in ore individuale. Acomodarea cu apa se face treptat, prin diferite jocuri. Ii obisnuim sa se stropeasca pe fata si sa scufunde capul sub apa. Îi invățăm respiratia si sa se deplaseze prin apa cu diverse obiecte ajutatoare (colaci, plute, aripioare). Lucram exercitii cat mai simple de coordonare, intre brate și picioare. Creem diverse jocuri si concursuri ca sa invete mai usor. Pentru cei mai fricosi, putem sa incepem cu cateva ore individuale, urmand pe parcurs sa fie introdusi intr-o grupa. Copiii  invata sa inoate corect de la varsta de 5-6 anisori, deoarece de la acea varsta, incep sa isi coordoneze mai usor miscarile.

Cateva dintre beneficiile inotului ar fi :
– copiii devin mai curajosi, mai perseverenti, invata sa nu mai renunte asa usor;
– ajung sa isi doreasca in permanenta sa fie cei mai buni;
– ii ajuta sa se dezvolte armonios;
– ii ajuta sa isi consume energia si le creste pofta de mancare, iar după ora adorm mai usor;
– creierul lor este mult mai bine oxigenat;
– le creste capacitatea pulmonara;
– ajung sa socializeze mai usor;

– imunitatea lor creste.
Este important ca fiecare copil sa vina cu placere la bazin si pentru asta eu ma straduiesc sa fiu cel mai bun.
Va recomandam si sfaturi pentru parinti la orele de inot.